夜間頻尿 サプリメント 女性

夜間頻尿に困っている女性はアナタだけではなかった!

笑顔のシニア女性


「ゆっくり寝たいのに…でも、我慢できない!」

夜に何度もトイレへ行きたくたる、そんな夜間尿・夜間頻尿に困っている女性はアナタだけではありません。

「排尿に関する疫学的研究」によると、
夜に1回以上トイレに行く夜間頻尿の女性は全国に2,347万人もいます。
さらに、夜に3回以上トイレにいく夜間頻尿の女性は全国に391万人もいるのです。

ちなみに、
昼に8回以上トイレに行く昼間頻尿の女性は全国に1,722万人もいます。
さらに、昼に11回以上トイレにいく夜間頻尿の女性は全国に364万人もいるのです。

実は、昼間の頻尿よりも、夜間の頻尿に悩んでいる人が多いのです。

こんなにもたくさんの人が悩んでいるのにも関わらず、
なかなか人に相談できずに我慢しがちな尿の悩み。

ですが、放っておくと取り返しがつかないほど深刻になることもあるので気をつけてください。

女性の頻尿・夜間頻尿の原因は?

女性の頻尿の原因は2つ。
ひとつは「過活動膀胱」と、もうひとつは「骨盤底筋のゆるみ」。

過活動膀胱って?



過活動膀胱とは、おしっこを貯めておく膀胱が、排尿筋が過剰に収縮してしまうことで、少しの量の尿しか溜めることができなくなることをいいます。
「トイレが近い(頻尿)」
「夜に何度もトイレに行く(夜間頻尿)」
「不意におしっこがしたくなる(尿意切迫感)」
「トイレまで我慢できず漏らしてしまう(切迫性尿失禁)」
などの症状を引き起こす代表的な排尿の疾患です。

特に女性は尿道が男性に比べて短いので、尿漏れを伴いやすい傾向にあります。

40歳以上の8人に1人が過活動膀胱の症状であることがわかっており、
患者数は日本全国で800万人以上になります。
症状をもつ女性は年齢とともに増加していき、
40代では5%、50代では8%、60代では12%、70代以上は50%を占めます。

骨盤底筋のゆるみって?



骨盤底筋の緩みは女性特有のもので、妊娠や出産が関係しています。
「咳やくしゃみ、重いものを持った拍子に尿が漏れてしまう(腹圧性尿失禁)」
という症状が主なもので、お腹に力が入って膀胱に腹圧がかかった時に起こります。

妊娠中の胎児の重みが骨盤底筋に負担となる上、
出産時に骨盤底筋が大きなダメージを受けるため、妊娠・出産後は特に尿漏れに悩む人が多くなります。

過活動膀胱と骨盤底筋のゆるみの対策は?



過活動膀胱には、排尿筋をリラックスさせて過剰な収縮を抑えることが大切になります。
骨盤底筋のゆるみには、骨盤底筋を鍛える体操などでゆるんだ筋肉を鍛えることが効果的です。

ただ、排尿筋は自分の意志ではコントロールができないので、
交感神経を刺激し、おしっこを貯められる状態にする必要があります。

頻尿を改善させる薬とサプリメントとは?

女性の夜間頻尿の主な原因である過活動膀胱は、
交感神経と副交感神経のバランスを調整することで対策することができます。

夜間頻尿対策の薬



頻尿の際には泌尿器科を受診しますが、病院で処方される薬も、
副交感神経を遮断して交感神経を刺激するクスリである「抗コリン薬」や、
交感神経を刺激するクスリである「β3刺激薬」が処方されます。

薬の副作用



薬は副作用が伴います。
「唾液量の減少による口の渇き・口渇」
「便秘」
「眼圧上昇」
「眠気・かすみ目」
といった副作用がありますが、これらの症状を緩和するために、さらに薬を飲むことになる場合もあります。

女性のための頻尿サプリメント



薬ではないサプリメントでも、女性の頻尿を改善する成分が含まれているものがあります。
なかでも、「かぼちゃ種子」や「イソサミジン」が有名です。
他にも、くすりは薬でも漢方薬が注目されています。

イソサミジンとは…

イソサミジンとは、主に九州南部から沖縄の海岸沿いに自生するセリ科の植物「ボタンボウフウ」に含まれる健康成分で、
排尿筋の過剰収縮を抑制し、排尿筋をリラックスさせることができます。
女性の夜間頻尿の主な原因である過活動膀胱を改善する効果が期待できます。

かぼちゃ種子とは…

かぼちゃ種子とは、ペポカボチャの種子のことで、ペポカボチャは世界中の温暖な国で栽培されるウリ科の植物です。
ドイツなどヨーロッパでは古くからペポカボチャを栽培して、
その種子を腹圧性尿失禁や頻尿などの治療に薬用ハーブとして用いられてきました。

女性のための夜間頻尿におすすめサプリメント!

植物由来の健康成分で改善できるなら、薬に頼らずとも試してみたいもの。

西洋医学とは違った、東洋医学の漢方薬もおすすめです。

ナチュラエース

ナチュラエースの特徴

ナチュラエースの特徴は、

  • イソサミジン420mg配合
  • イソサミジンとカボチャ種子エキスを配合
  • 女性にやさしい、クランベリー、黄金ショウガ、亜鉛、ビタミンEという4種の健康成分も配合
  • 安心の大手、ダイドードリンコ
  • 3回目まで30%割引の定期購入特別価格キャンペーンはここからだけ

といった感じです。

価格 4,286円(1カ月分)
評価 評価5
備考 定期価格がもっともお得。3回目まで30%割引の2,999円。4回目以降も10%割引の3,857円。送料無料。定期購入は即停止・休止が可能。
ナチュラエースの総評

ダイドードリンコ株式会社が製品開発。
自然の力を生かした製品が特徴で、ホルモンバランス、体内の酵素、体内をあっためる効果など、毎日を笑顔で過ごせるための成分を配合しています。

他社製品に比べ比較的安価なので続けやすいです。配合成分は一般的な配合量ですが、いつでも停止できるので、安いのもあり手軽に始められるのがいいですね。

業界トップクラスの贅沢処方【クレアギニンEX / 健幸生活研究社】

クレアギニンEXの特徴

クレアギニンEXの特徴は、

  • ノコギリヤシエキス400mg配合
  • ペポカボチャ種子エキス配合
  • L-シトルリンをはじめとする健康成分を計29種類も配合
  • 定期購入で初回限定70%OFF

といった感じです。

価格 6,300円(1カ月分)
評価 評価5
備考 毎月先着定員ありの定期価格がもっともお得。初回限定70%OFFの1,980円。2回目以降も20%割引の4,980円。代引き手数料、送料無料。定期購入は即停止・休止が可能。
クレアギニンEXの総評

インターネット通販限定販売による低価格を実現。価格と配合量のコストパフォマンスが優秀なのでおすすめです。

民間療法「スイカ糖」L-シトルリンによる頻尿対策も特徴で、その他計29種類の成分配合は他社製品に比べ圧倒的です。
初回限定や2回目以降の割引率も高いので、購入するなら定期購入が断然お得になります。

トイレのお悩みに。ペポカボチャ種子のロングセラー【さわやかフリー】

さわやかフリーの特徴

さわやかフリーは、

・ペポカボチャ種子エキス540mg、マカ540mg配合
・イツでは薬用としても利用されるペポカボチャ種子エキスで頻尿対策
・必須アミノ酸を豊富に含むマカによる筋肉づくりもサポート
・初回限定お試し価格あり
・一般社団法人日本健康食品規格協会の健康食品GMP認証

といった感じです。

価格 8100円(1カ月分)
評価 評価4
備考 お一人様6袋までの初回限定お試し価格での購入がおすすめ。1袋あたり(2週間分)が半額の2,376円に。3袋以上で送料無料に。
さわやかフリーの総評

15年間販売数45万箱突破の実績と経験のあるロングセラー商品。
頻尿対策に効果が見込めるペポカボチャ種子エキスはもちろん、
マカによる筋肉づくりに欠かせない18種類のアミノ酸を豊富に配合しているのがいいですね。

3袋までは、クロネコDM便で郵便ポストへのお届けで送料無料、
4袋以上からは、宅急便で送料無料のお届けとなるので、まとめ買いがお得になります。

尿のトラブルに!【すっきり さわやか習慣】

すっきりさわやか習慣の特徴

すっきりさわやか習慣は、

・ヨーロッパの基準に準拠しているノコギリヤシの原料
・ノコギリヤシエキス550mg配合
・ペポカボチャ種子エキス750mg配合
・保存料、香料、着色料などの不要な添加剤を使用していない
・初回限定特典あり

といった感じです。

価格 8000円(1カ月分)
評価 評価4
備考 定期コースは初回限定52%OFFの3800円。2回目以降も10%OFF。さらに代引き手数料、送料無料。
すっきりさわやか習慣の総評

ノコギリヤシや西洋カボチャなど、頻尿対策として実績のあるドイツ、ヨーロッパなどの海外基準の配合量を採用。
その結果、他社製品に比べノコギリヤシエキスやペポカボチャ種子エキスの配合量が多めになっています。

病院で処方されるカプセル薬と同じハードカプセルタイプとし、飲みやすさも考慮されているのがいいですね。

頻尿対策サプリメント「ユラン・ケア 女性用」

ユラン・ケア 女性用の特徴

ユラン・ケア 女性用の特徴は、

  • ペポカボチャ種子とオリザギャバを配合
  • 製薬会社による国際基準を満たした品質管理
  • 8種の天然成分配合
  • 定期購入はいつでも休止・再開が可能
  • 2回目以降は送料無料

といった感じです。

価格 2,800円(10日分)
評価 評価4
備考 3個パックの定期セットがもっともお得で7,140円。3個パックで1ヶ月分なので注意。代引き手数料無料、送料無料。定期購入は即停止・休止が可能。
ユラン・ケア 女性用の総評

サン・クラルテ製薬が製品開発。
自然の力を生かした製品が特徴で、
ペポカボチャ種子、オリザギャバ、赤ブドウ葉エキス、ビタミンC、クランベリー、緑茶エキス、大豆イソフラボン、グラヴィノールという8種の天然成分配合。
ホルモンバランス、体内の酵素、体内をあっためる効果など、毎日を笑顔で過ごせるための成分を配合しています。

WHOが規定する医療製造の優良製造工程実施基準「GMP」や
食品の製造工程全般を通じて危害の発生原因を分析し、重要管理事項を定め、より一層の安全確保を図る科学的管理方式「HACCP」という徹底した品質管理は安心できますね。

頻尿対策サプリメント「ユラン・ケアEX 男性用」

ユラン・ケアEX 男性用の特徴

ユラン・ケアEX 男性用の特徴は、

  • ノコギリヤシエキス480mg配合
  • イソサミジンとイラクサを配合
  • 製薬会社による国際基準を満たした品質管理
  • 定期購入はいつでも休止・再開が可能
  • 2回目以降は送料無料

といった感じです。

価格 9,400円(1カ月分)
評価 評価4
備考 定期購入で10%OFF。まとめ買いほど割引率アップで6個以上の場合はプラス1箱プレゼント。代引き手数料無料、送料無料。定期購入は即停止・休止が可能。
ユラン・ケアEX 男性用の総評

サン・クラルテ製薬が製品開発。
自然の力を生かした製品が特徴で、
頻尿対策としてノコギリヤシを中心にボタンボウフウ(イソサミジン)、イラクサを配合し、
亜鉛酵母、マカ、オリザギャバ、クランベリーという天然成分も配合しています。

WHOが規定する医療製造の優良製造工程実施基準「GMP」や
食品の製造工程全般を通じて危害の発生原因を分析し、重要管理事項を定め、より一層の安全確保を図る科学的管理方式「HACCP」という徹底した品質管理は安心できますね。

頻尿の薬の副作用とは?

頻尿の原因として多い病気が「過活動膀胱」です。

過活動膀胱になると、膀胱にある排尿筋が過剰に収縮してしまい、尿を少しの量しか溜めることができなくなってしまいます。

病院で過活動膀胱と診断された際に処方される薬には「抗コリン薬」があります。
抗コリン薬は副交感神経を遮断して交感神経を刺激する薬です。
他にも「β3刺激薬」という交感神経を刺激する薬も併用することがあります。

抗コリン薬」の副作用は、
口の渇き(口渇)
便秘
眼圧上昇
眠気
かすみ目
尿閉
などがあり、とくに口の渇き(口渇)や便秘は起こりやすくなります。

口の渇きや便秘解消のために水分を過剰に取ってしまうと、
さらにトイレに近くなってしまうので辛いところですね。

とはいえ、薬に副作用はつきものですので、うまく付き合っていかないといけません。

頻尿を促進するもの

せっかくサプリや薬を飲んで頻尿対策をしていても、
普段の生活で利尿作用の高いものを摂取していると、
まるで、穴の空いたバケツに水をためているのと同じで、サプリや薬の効果が薄くなってしまいます。

ここでは、利尿作用の高い食品を紹介していきますので、参考にしてください。

利尿作用のある成分と食品



利尿作用の高い成分には「カフェイン」「アルコール」「糖分」「カリウム」があります。
これらを多く含む食べ物や飲み物は、過剰に摂取しないように気をつけましょう。

カフェイン

コーヒー、緑茶、紅茶、烏龍茶、ココア、コーラ、栄養ドリンクなどの飲み物はカフェインを多く含んでいます。
これらの飲み物は意識的に飲まないようにしましょう。

カリウム

果物は尿を排出しやすくなるカリウムが多く含まれている上に、柑橘系のものは膀胱を刺激します。
スイカ、梨、グレープフルーツ、レモンなどは特に利尿作用があります。
カリウムは体内の水分バランスを調整する作用をもつ成分です。
カリウムが多く含まれる食材には「干し昆布」「乾燥ワカメ」「ひじき」「きりぼし大根」「唐辛子」「焼きのり」「大豆」「あずき」「いんげん豆」「きくらげ」などがあります。
カリウムは「野菜」「海草」「魚介」に多く含まれます。

アルコール

アルコールといえばお酒ですが、普段からビールを飲んでいたり、晩酌をしている場合は注意が必要です。
アルコールと同時に水分も摂取するため、よりトイレに近くなるのは容易に想像できますよね。

糖分

砂糖や人工甘味料は、体を冷やす効果があるため(特に精製された)砂糖を多くとると頻尿の原因になります。
栄養ドリンク、砂糖入りコーヒー、コーラなどはカフェイン、砂糖と頻尿にはいいことがありません。

では、どうすればいい?



これらの食材を多く取っている場合は気をつけてください。
食材の場合は全く取らないのもまた別な影響がありますので、
まずは、飲み物については水や麦茶に替えるなどの対策も効果的です。

夜間頻尿 サプリメント 女性

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五月のお節句には種子が定着しているようですけど、私が子供の頃はナチュラも一般的でしたね。ちなみにうちの尿のモチモチ粽はねっとりしたイソサミジンに近い雰囲気で、トイレのほんのり効いた上品な味です。症状で売っているのは外見は似ているものの、女性で巻いているのは味も素っ気もないエキスというところが解せません。いまも夜間が売られているのを見ると、うちの甘いエキスが懐かしくなります。私では作れないんですよね。
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